四川再军黄风湿镇痛堂健康管理有限公司

楚天都市报讯：36岁的王先生是个游戏控，经常上网打游戏，外出时也是手机不离手地玩游戏，3天前他的右胳膊突然疼得抬不起来，起初以为是累了没在意，没想到越来越疼，连手机都拿不住，昨日赶紧到医院治疗，被诊断为“网球肘”。我们黄风湿镇痛堂站在专业的角度上来说，这就是玩手机玩出来的病。

网球肘又称肱骨外上髁炎 ，就是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。那么这个疼痛是因何而起的呢?让黄风湿镇痛堂来好好给各位说一说，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。

而我们常常玩手机就是保持着一个手势，拿着手机就是一整天虽然手机的分量并不重但是经常拿着不给手休息的机会那么患上网球肘的几率是非常大的。所以王先生经常上网打游戏保持一个动作不动，还天天拿着手机玩游戏也是保持一个动作不动，因此想不患上网球肘都很难呢。黄风湿镇痛堂在这里忠告各位小伙伴一定不要长时间的保持一个动作，也不要让我们的手臂每天重复的做这个同一个动作这样很容易患上这个病症的。

下面我们黄风湿镇痛堂就来给大家介绍一些简单易学的自我按摩方式来缓解自己的网球肘病症。第一个就是点揉曲池穴，将一手的拇指关节放在另外一只手拇的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。这样可以缓解局部的疼痛之外还能强身健体呢。