朝阳区闪电瘦美容美体会所

现在很多人在忙着减肥的事情，因为到了夏天就要露肉了!但是对于减肥其实重要的是要忌口，要科学饮食加上合理运动是健康的。很多人面对美食，就会忍不住去吃，然后减肥就会失败，但是不是所有的零食都是要增肥的，朝阳区闪电瘦美容美体会所负责人给我们介绍几个容易增肥的零食，减肥MM们快记下来吧!

在夏季对于冰淇淋，相信是不少朋友的最爱。但冰淇淋含有大量的脂肪和糖，多吃无疑会发胖。另外，闪电瘦负责人告诉我们，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告别寒凉食物。

还有一个就是销售量多的膨化食品——薯片。薯片营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，多吃不仅会发胖，还会影响食欲。因此，想要保持苗条的身材，一定要远离薯片等油炸膨化食品。饼干也是一样的，饼干的油脂含量非常高，吃多了容易发胖，给身体造成负担。

当然还有大家忽略的罐装果汁，热量极高，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质。因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，最好选择直接吃水果。

看了朝阳区闪电瘦美容美体会所负责人的介绍，相信不少想减肥的MM心中对于上述的零食可以更好的隔离，但是如果真的忍不住，可以吃一些健康的水果和坚果类零食，这样就不容易发胖。当然如果你想更好的减肥塑身，建议还是到专业的减肥场所。