朝阳区闪电瘦美容美体会所

减肥相信是现在谈论最多的话题了，尤其是快到夏天了减肥的人群变得多，不然就会很明显的看到身上的赘肉。当然不少人为减肥天天早上起来跑步，有上班族们早上都忙着上班，只有晚上才有时间跑步。不少的人就想问了晚上跑步半小时慢跑可以减肥吗?下面闪电瘦减肥会所加盟商为您详细的介绍。

当然慢跑半小时肯定会消耗卡路里，运动是否无益于体重的控制呢?这也不尽然,一个人如果除了吃饭,便是睡觉,他的体重只有增加一途;反之,尽量地运动,把所摄取的热量消耗掉,这些热量就不会变为脂肪储存体内。过分肥胖的人,倘若长期地慢跑,还是能减轻体重的;过分消瘦的人却反而增加体重。若令体重不变,体中脂肪所占的比例也会减少,换言之,肌肉所占的比例倒会增加。

很多人都认为慢跑可以减肥，慢跑虽然不能让那个使你称心如意地减轻体重,却可使你的体态运转自如,慢跑最大的效果实际在此。可是有很多人不明就里,一心一意地想减轻体重,时常空着肚子慢跑,以为这样有益于减轻体重。其实,这种跑法有很大的错误,因为体内热量减少的结果,必然会消耗肝脏所储藏的热量源,给肝脏带来很大的负担。

听了闪电瘦减肥会所加盟商所给我们介绍的关于慢跑减肥的情况，很多的人可能会感到失望，因为没有减少体重下去。但是要相信，运动了肯定会促进新陈代谢让身体更好，所以还是不要放弃运动。