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大家都明白生命在于运动这个道理，但是由于现在都市人忙于工作生活，压力较大，没有时间运动，久而久之就会导致身体免疫力下降，体内毒素堆积，排汗排毒不畅，许多疾病也随之发生，可见科学运动对我们是多么重要。所以如果您有时间，还是要尽量做些运动，活动活动筋骨，对身体还是比较有益处的。针对懒癌重症患者们，汗蒸项目无疑是您的首选，那么做汗蒸到底能不能代替运动呢?这么说吧，汗蒸虽不能完全代替运动，但汗蒸的减肥效果和美容养颜以及内调理方面的效果是超过运动所带来的效果的。

另外，有研究表明，长期坚持汗蒸能有效预防癌症这个人类的第一大杀手，这是运动所不能给予的。这是为什么呢?有学者认为，癌细胞对于高温的抵抗力是十分微弱的，40℃以上的高温足以遏制甚至杀死癌细胞，而汗蒸房中的温度恰好是在42℃左右，而且汗蒸房中所释放出的远红外线对于癌症有辅助的疗效，能够促进血液循环，抑制癌细胞的增生。此外，借助高温出汗，还可以将体内的致癌物质和其他有害物质成功排出体外，这对预防癌症的发生有直接的意义。预防癌症及各种慢性疾病和亚健康，汗蒸养生是我们生活中值得推荐的养生休闲方式。

汗蒸一次40分钟，相当于慢跑10公里的运动量。虽然汗蒸不能完全代替运动，因为运动是一种体育精神，是无可替代的。但汗蒸对人体的功效确实远远达到运动给身体带来的好处。