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【孕产】产后恢复身材 千万不要这样做!

发布时间:2016-12-01

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对于很多产妇来说,她们最关注的问题是产后身体的恢复、产后身材恢复。很多产妇面对自己产后臃肿的体型,松弛的肚皮,常常会问我们(格肤之道孕产修复中心):“为什么生完宝宝之后我的肚子还是没有缩小,是不是可以使用腹带来让肚子变小一点让腹部肌肉更加紧…

对于很多产妇来说,她们最关注的问题是产后身体的恢复、产后身材恢复。很多产妇面对自己产后臃肿的体型,松弛的肚皮,常常会问我们(格肤之道孕产修复中心):“为什么生完宝宝之后我的肚子还是没有缩小,是不是可以使用腹带来让肚子变小一点让腹部肌肉更加紧致呢?我们的回答是:“NO!”

为什么产后我们不建议产妇使用腹带呢?

1、产后恢复身材,千万不要这样做!腹带不能起到瘦身的作用。在女性怀孕的过程中,为了给分娩和哺乳提供足够的能量,脂肪会在胸、腹、臀部蓄积,产后脂肪仍残留在腹部,不会一时消去,腹部皮肤受妊娠子宫增大的影响,部分弹力纤维断裂,从而导致产后腹部赘肉松松跨跨。外力的作用是很难让腹部断裂的肌纤维恢复到原来的样子,真正的瘦身需要饮食和运动的调节。例如做瑜伽就是产后帮助恢复体型很好的方法。

2、产后恢复身材,千万不要这样做!过早使用腹带会抑制子宫收缩。产后子宫是一个逐渐缩小的过程,产后10天子宫降至骨盆腔内,产后6周子宫恢复至正常非妊娠期大小。所以有些人生完宝宝后感觉肚子没有缩小,那是正常的,因为子宫还未恢复到正常的大小。但是如果过早使用束腹带,将影响子宫收缩,未来发生子宫脱垂,尿失禁的几率将比一般产妇要高很多。

3、产后恢复身材,千万不要这样做!长时间的使用腹带会使腹压增高,会引起盆腔炎,附件炎,甚至影响下肢血液循环,导致静脉瘀血综合征等问题。

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