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“大病不犯，小病不断!”这是很多小宝宝冬季的常态，尤其是对于6岁以下的宝宝，生病的次数要比成人多一些。宝宝通过生病会增强自身“抵抗力”，在这个阶段，家长爱做的这三件事可是会伤害宝宝的“抵抗力”哦~

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“二手烟”、“三手烟”

除了大众熟知的二手烟，三手烟是指吸烟后残留在墙壁、地板、衣服甚至皮肤上的有害微粒和气体。三手烟对婴幼儿的危害更大!最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等，大大提高婴幼儿的患病率。

美国亚特兰大疾病控制和预防中心的Beverly Kingsley博士表示，香烟烟雾中含有超过4000种毒素，大多数都可能刺激或杀死人体内的细胞。

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滥用抗生素

抗生素主要针对细菌，而孩子生病还可能是由病毒引起。用抗生素后不仅可能伤害孩子的抵抗力，还造成细菌抗药性增强。

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冬天只做室内运动

有些家长担心孩子着凉，就门窗紧闭，大门不出二门不迈，这样会导致室内细菌和病毒繁殖，孩子就很有可能生病。

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如何增强孩子的抵抗力?

注射疫苗

现在最主要提高抵抗力的方法是注射疫苗，要根据医生指导，定期注射疫苗。

营养均衡

在给孩子添加辅食时，家长应关注孩子的饮食结构，而非单一某种食物，保证蛋白质、维生素A、维生素C和锌、铁等全面摄入。

补充维生素D

维生素D可促进骨骼对钙的吸收，对提高免疫力有一定的作用。

人体从食物中获得的维生素D有限，再加上冬季雾霾严重，紫外线照射不足，体内维生素D生 成也不足，因此，孩子需要额外补充维生素D。

建议：婴幼儿每天补充400IU(国际单位)的维生素D。

接触自然环境

我们体内，益生菌和有害菌是共存的，过于干净的环境会使体内益生菌减少，使孩子对抗外来菌的抵抗力减弱。因此，不需要每天用消毒液清理孩子的生活环境，一般的清洗、阳光下晾晒就可以了。

适当户外运动

新鲜的空气、充足的阳光和适当的运动能增强孩子的抵抗力，因此家长要多带孩子参加户外活动。不要怕弄脏衣服，满足和愉快会增强孩子的抵抗力。

养成洗手好习惯

很多常见的传染病都会通过手部接触传播。让宝宝养成常洗手的好习惯，可以说是减少疾病、提高抵抗力最简单、最省钱的方法了。

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