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我原本是一个挺坚强的姑娘，可为什么怀孕之后总想哭呢?

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我们都知道，在怀孕期间，孕妈咪的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后孕妈咪体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高，引起焦躁、不安的情绪产生。

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怀孕之后，孕妈咪的身体会发生变化，最明显的就是肚子变大，身体变胖腰和腿变粗，皮肤变差，妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈咪看起来“孕味十足”，当然和孕前窈窕的少女身材没法比，这会导致孕妈咪一时间难以接受这种改变，因此也会变得焦虑脆弱，甚至会哭泣。

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怀孕之后，准妈妈经历了太多第一次，既惊喜又害怕。所以各种担心、忧虑也随之而来，每次产检都担心结果不好，走路怕摔着，吃东西怕吃错，再加上各路亲戚朋友讲的“禁忌”，神经脆弱到极点，动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人，特别是老公吼两句，眼泪就止不住地往下流。

哭对宝宝有什么影响?

其实偶尔哭一下也没啥，可以帮助释放压力。但是，也要有个度噢!

胎儿对母体的血液声、说话声、胃中的水声，呼吸、心跳、肌肉和关节活动的声音，以及外界的各种声音都能听到，并能作出不同的反应。

畸形 特别是在形成人形的头两个月，孕妈咪的恶劣情绪可能会导致胎儿出现畸形。

流产 孕妈咪长期过度不安会增加流产风险。

胎动异常 孕妈咪哭太多，会引起体内血液循环异常、缺氧等

早产 孕晚期悲伤过度，容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。

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准妈妈要如何保持心情愉快?

发展兴趣爱好：不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

保持乐观心态：凡事看得开，别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。

学会排遣坏情绪：实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等，不要自己一个人硬撑。

睡前听些舒缓的音乐：无论孕妇是上班还是在家休养等着待产，都需要身心达到真正舒缓的状态，睡觉的质量一定要保证好，可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐，给自己一个美美的好觉吧~

其实怀孕不只是孕妈妈自己的事情~

老公要多一些陪伴~

家人要多一份包容~