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凡是关系到宝宝的饮食，都要谨慎谨慎再谨慎。酸奶作为一种常见的辅食，被很多家长列入了宝宝的饮食清单。关于给宝宝喂酸奶，这些学问你知道吗?

宝宝何时可以吃酸奶?

与牛奶区别开，酸奶乳糖含量少，蛋白质易消化，在一岁以前可以作为宝宝的辅食。酸奶经过加工扬长避短保留了牛奶富含优质蛋白质、矿物质等优点，此外还含有益生菌。对于乳糖不耐受的宝宝，酸奶可以代替牛奶。这也就是为什么很多专业的宝宝辅食的书籍文章中都会推荐酸奶。

宝宝满六个月，添加辅食之后就可以吃酸奶了，这是美国儿科学会认可的时间点。如果宝妈还是担心，可以等到九个月的时候再给宝宝喂酸奶。

在保持正常奶量的情况下，酸奶是很好的辅食，这是不用质疑的。当今市场上酸奶种类繁多，宝妈们挑来挑去犯了难，什么样的酸奶适合宝宝吃?什么样的酸奶更有营养?小编来告诉您。

挑选适合你家宝宝的酸奶

1、酸奶里不能含有蜂蜜。蜂蜜可能会被肉毒杆菌感染，成人的消化系统可以处理，但一岁之前的宝宝可能会引起食物中毒。

2、商家为了迎合市场需求，市面上有很多低脂、脱脂酸奶。除非你的医生建议，两岁以前的宝宝不要选用低脂或脱脂的酸奶。宝宝现在的身体生长是需要脂肪的。

3、糖、水果、添加剂，一律说“NO”!为了让酸奶吃起来更美味，商家会添加大量的糖和水果，宝宝进食过多的糖会增加未来肥胖的风险，还会让宝宝变得挑食。果味酸奶也不应该在考虑范围内，水果的新鲜程度难以保障，宝宝被果粒噎到的案例不在少数。

4、酸奶饮料和乳酸菌饮料等不适合宝宝。这类饮料中添加了大量的添加剂和糖，而且蛋白质等营养物质含量较低，本质上已经不属于酸奶了。

此外，家长们在为宝宝挑选酸奶的时候要多多关注生产日期、保质期、配料表这些细节。

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