江苏美可美塑健康管理有限公司

搞清楚毒素来源，排毒当然会成为你接下下来的必修课。

  但是这个“必修课”别把它想得太复杂，跟着我的节奏走吧，需要你做的是，循序渐进地做到以下这几点。

  从现在开始，选择好水

  水是我们每天必需的所有营养物质中最基础的。它的好坏决定了其他营养物质在体内作用的发挥。好水需要达到“六无二有”的标准：无色无味无杂质、无有机物(如氯)、无无机物(如铅、汞等重金属)、无细菌病毒;有氧、有矿物质。

  但我们喝的水却很难达到这样的标准。尽管自来水经过无污染处理，可我国的污水处理厂和自来水处理厂却处理不了氯、铅、汞等这些化学物质。转了一圈还是被我们喝进去了。

  而瓶装水的检验标准还不如自来水。也许有人不以为然地说，纯净水里面什么都不含，那应该是最干净的了吧!

  但你知道吗，纯净水还有个名字叫做“穷水”。因为它不但不含任何微量元素，还把水中所含有的滋养人体的生命离子也去掉了。

  想一想，我们人体需要大量的微量元素及各种矿物质，而纯净水却将这些微量元素和钙、锌、镁等统统去掉了，我们又如何通过喝水得到健康呢?

  而且，我们再用这种水来吃药，做饭，洗澡，对身体能不产生第二次污染吗?

  所以，选择一款好的净水器对身体至关重要，赶紧选择一台安全可靠的净水器吧!

  给自己一个放心的厨房

  一开始我也跟你一样，对下厨不感兴趣，甚至觉得厨房的油烟味会让自己瞬间变成黄脸婆。

  但是最近几年层出不穷的食品安全问题，让我对自己每天吃的东西都产生了深深的担忧。每天打开电视、微博、微信，铺天盖地的都是关于食品安全的问题。光是最近黄浦江上飘着的千万只死猪就让我不敢再以猪肉作为蛋白质的补充来源;再看看瓜果蔬菜，农药残留大大超出国家规定的标准;据说前几天连厨房配料的生姜也出了问题。

  我不敢想象这些年自己吃了多少这样的有毒食品，更不愿意再在这种担心之下生活。

  于是，我觉得要将自己的生活做力所能及的改变。

  我在阳台上种了好些绿叶蔬菜，一点农药都不用，这样吃起来才放心，对于自己不能获取的其他瓜果蔬菜、鲜肉和鱼虾之类，我一定是到正规的市场去买。选购回来之后，用我已经用了很多年的某品牌洗洁精清洗干净，才敢放心地烹制。

  想想，将这些美味的食材洗得干干净净，再用环保材料的锅具将它们烹制出来，端上餐桌看家人享受的样子，是件多么惬意的事情!

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