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头皮是人体神经末梢最为丰富的区域，中国传统养生理论认为，头部是人体经脉交汇之地，人体的奇经八脉任督二脉等都汇聚于此。所以经常给头部进行按摩，能够有效改善头部血液循环，增加头部氧气供应，能够缓解人紧张的情绪，让人感觉到充分的放松舒服。同时头部按摩还有益于头发的健康，给头发提供充足的营养供应，让头发始终保持健康黑泽，柔软，有效预防落发，变白等现象。下面，美可美塑小编给大家简单的介绍一下头部按摩美容手法，大家平时在家里也可以很方便的自己给自己按摩，当然，最好还是去美容院找专业的美容师帮你按摩为佳。

1、头部手指按摩法

头部手指按摩方法比较简单，具体就是把两只手的五个手指轻轻的张开，然后用手指腹在头上从额头向后按摩头皮。也可以先按摩左右两边的头皮，然后在按摩顶部的头皮，整个按摩过程用力不要太猛，要用力均匀，可以反复采用这个手法进行按摩，直到头皮感觉到微微发热就可以停止了。这个按摩功效主要可以缓解和消除皮肤，重复补充头发的营养，让头发乌黑亮泽。

需要注意的问题是，手指按摩头皮，不是用指腹在头发上简单的滑动，而是要轻柔的转动手指并且按压头发根部的头皮部位，一个地方可以重复按压3~5次。在按摩的过程中，一定要记得配合穴位进行点按，如太阳穴，风池穴、百会穴等头部重要穴位要重点按压。

2、头部指尖按摩法

双手分别从前后左右的发际和鬓角开始按摩，可以用指尖部位用较小的幅度慢慢向上缓慢而温柔的按摩头皮，一直到头顶为佳。然后再从头顶开始，逆向按摩至发际鬓角部位。每次按摩时间约为10分钟，如果比较舒适，可以适度延长按摩时间，一般来说，按摩时间不要超过30分钟。在按摩的过程中用力不能过猛，以免抓破头皮或者引起头发打结的现象。

在按摩头皮的时候，不要试图用整个手掌和头皮接触，因为手掌接触面积大，由于头发的遮盖作用，很难抵达头皮部位。根据头发发质和头皮健康状况，可以适当选择按摩膏，也可以混入少量精油进行按摩效果更好。如果头皮上有伤口，或者头皮屑、炎症等现象，千万不要盲目做头部按摩，这样很容易加剧症状，导致头皮进一步被破坏。

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