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油是我们每天必须补充的一样物质，特别是一日三餐都得有油水才行。那么各位家中吃的是什么油呢?猪油?菜油?玉米油?等等，现在的油都是五花八门的了。但是每种油的作用和味道都是有所差别的哦，炒出来的菜也是各有千秋的呢。那么现在吃什么油才能算的上是健康呢?小编首推大豆油。

现在吃什么油才能算的上是健康呢?刚刚小编也说过了要吃大豆油，那么各位知道大豆油吃了具体有那些好处的么?大豆中富含丰富的蛋白质等营养，而经过深加工后的大豆油中含的就更是大豆的精华了。有棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸以及多量的维生素E、维生素D、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、铁和丰富的卵磷脂，消化吸收率高达98%，具有很高的营养价值和食疗保健功效。

现在吃什么油才能算的上是健康呢?但是小编还要告诉各位的是并不是市面上所有的大豆油都是吃了对身体好的哦。因为一些黑心商家为了金钱的欲望不惜用其他的油或者水与少量的大豆油去混量，这样的油在市面上还是很多的。专门坑害一些不懂识别和贪小便宜的人们，一般这种的油倒入锅中炸点什么东西的话就会出现炸油和不断冒泡的情况。

现在吃什么油才能算的上是健康呢?而且这种油就算在你烹饪的过程中没有出现什么问题但是你吃了后对身体会有很严重的伤害的。油水不足会导致你浑身无力甚至面黄肌瘦的，所以小编建议各位还是吃正宗的大豆油为好。并且用恒尔榨油机制作出来的油才算的上是纯正好油的哦。