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现代越来越多的人近视，而且有年轻化的趋势，形势不容乐观。人们注意到了这一点，为了预防自家孩子踏入近视行列，也是使出浑身的解数。那么，以下这些预防近视的小妙招你都知道吗?

1、避免反光：在书桌边安装灯设置，减少反光;

2、看书距离要适中：书本与眼睛间的标准距离是30公分，座椅的高度应与孩子的体格相匹配;

3、保持充足睡眠：睡眠每天保证8小时以上，因为当身体处于疲劳时，很容易产生假性近视;

4、坐姿要端正：脖子若一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处于充血状态，眼压增高，眼球隆起，容易造成近视;

5、光线的种族舒适：书桌上的台灯不宜过亮也不易太暗，灯泡以40W-60W，日光灯以20W为宜;

6、电视距离不要过远或过近：眼睛与画面的距离保持在3公尺以上，每看半个小时最好休息半个小时;

7、常远眺大山和绿色植物：经常公园或者空旷的场所活动，让眼睛得到充分的休息;

8、阅读时间不要过长：无论是写功课、打电脑、电动玩具、桌游或看电视，时间都要掌握好，不能过长，每半个小时休息会儿为好;

9、定期视力检查：预防胜于治疗，眼睛是我们灵魂的窗户，定期检查视力，保护眼睛的健康;

10、摄取均衡的营养：特别要注意的是防腐类食品不要吃，多吃点对眼睛有好处的食物，偶尔泡点明目的茶喝。

预防近视的小妙招还有很多，以上是最为常见的十条，你都知道吗?要是近视了，最好去专业的机构做视力恢复，就像乐目堂养眼这样的机构，能助近视的人群恢复视力，效果很显著。