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怀孕生子就像是一场梦，一觉醒来发现自己竟然大了几个“杯”。平胸有烦恼，大胸也会患得患失……哺乳期过后，这升起来的杯会不会缩回去?

由小变大再变小，每一位产后妈妈都会经历~

在怀孕时和宝宝出生后，女性的乳房都会在孕期激素的作用下，出现二次发育，往往会增大 2～3 个罩杯。

但是这种巨大的变化一般是暂时的，等激素下降后，增大的乳腺又会萎缩下去。另外，妈妈们没有进行正确的保养，带娃耗费的体力大，很容易消耗储备的脂肪，胸部的缩水就很明显。

总之，对于天生胸小的麻麻来说，乳房变大是昙花一现，升起来的杯，早晚是要还的，只是每个人缩小的程度不同而已。但是，如果不注意保养，甚至有些妈妈胸部比怀孕前还小，还会伴随着松弛、外扩、下垂……

产后妈妈如何保养自己的乳房?

01 经常性地哺乳既能增加奶量来满足孩子生长发育，又可以预防过多的乳汁积存在乳房里，引发乳腺炎，一举两得。

02 快速瘦身或快速断奶，会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，乳房就容易出现萎缩、塌陷或下垂。产后瘦身、断奶都应该循序渐进，切忌节食减肥。

03 坚持穿内衣，产后妈妈的乳房是很脆弱的，记得一定要选择合适的孕期和哺乳内衣保护她们，及时调整罩杯的大小。建议哺乳期选择柔软、方便哺乳的前搭扣式哺乳专用内衣。

乳房是靠一条韧带挂在胸壁上的，这条韧带就好比一条橡皮筋，帮助我们抵抗地心引力。如果没有合适的内衣帮助韧带支撑乳房，拉伸过头的韧带就像橡皮筋一样，会失去弹性，甚至断裂。结果，就是令人悔恨不已的乳房下垂。

04 当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以为防止胸部下垂，可以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

05 孕期就开始控制体重，孕期体重增加的一部分来自乳房，整体体重越大，基本上乳房也是增加越多的，对支撑的韧带压力就越大、就越容易失去弹性……然后乳房就垂下去了。

除了饮食控制，别一个人吃两人份，孕期以及产后适当的运动可以帮助控制体重，还有可能通过对胸肌塑形来改善乳房外形~

美可美塑产后恢复专家温馨提示：

美可美塑360美胸，通过中医开穴调节经络穴位，促进胸部气血运行、疏通乳腺，有助于乳腺和腺泡代谢产物的排出，促进胸部血液循环。