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汉代，咱们中国人就形成了坐月子的风俗，并且延续至今。对于我们中国人来说，无论是生理上还是心理上或者是民俗文化层次上，“坐月子”都尤为重要。“坐好月子”是改善产后妈妈体质的关键，那么坐好了“月子”是不是就等于产后妈妈就做好了产后恢复呢？

月子坐得好＝产后恢复得好？

在今天，“坐月子”更科学的叫法是“产褥期”，产后妈妈在产褥期的主要任务就是休养身心、补肾养血、恢复体力、改善体质等等。

很多产后妈妈以为坐好了月子就等于产后恢复好了，其实坐好月子只是产后恢复的第一步，为产后恢复打好基础的一步。

产后恢复是指体质、内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力、身材等都恢复到产前最佳状态，具体包括子宫恢复、骨盆恢复、阴道卵巢恢复、身材恢复、泌尿消化系统的恢复、心理恢复等等。

现实生活的经验也在告诉我们，单单依靠“坐月子”很难达到产后身体的全面恢复，想要完全恢复少女状态，产后妈妈需要做的努力有很多，况且很多产后妈妈“月子”也没坐好。

“坐月子”与“产后恢复”两者之间更像是狭义、广义的关系，这个等号很显然是不能划上的。

月子中心=产后恢复中心？

看完了“坐月子”与“产后恢复”的区别，相信你对月子中心、产后恢复中心两者之间的区别应该有了比较明确的概念。

产后恢复中心针对的是女性孕育阶段的备孕期、孕期、产褥期，哺乳期、恢复期、保养期六大时期，月子恢复中心针对的是女性分娩后的1-2个月。与之相匹配的，两者之间的服务项目内容也有很大的差别。

月子恢复中心一般为分娩后的女性提供专业的坐月子场所，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供科学的喂养知识、专门的宝宝看护。

产后恢复中心是专业的为产后女性经由专业的产后恢复技师的技术手法，配合专业仪器设备以及专用产品为产后女性提供专业化个性服务。

产后恢复——产后妈妈的必做功课

其实在现实生活中，更多的妈妈选择在家“坐月子”，随后边上班边哺乳。有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，对自身的关注甚少，这是绝大多数产后妈妈的状态。

有的妈妈能够意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，产后妈妈该如何选择？相信这是很多妈妈的困惑。

新时代的女性、新时代的妈妈，不仅仅要科学地坐月子，更要科学地进行产后恢复，不管是自身的健康美丽，还是家庭爱情的温馨和睦，都是产后妈妈的必做功课。

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