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到了冬天，洗澡也成为需要勇气的一件事，是不是你也发现自己在没洗之前迟迟不愿进浴房，进去一碰到热水就离不开了?其实冬季洗澡除了要有勇气，还需要一些技巧。

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注意洗澡的时间

现在很多人家里都有电烧的储水器，洗澡时不把里面的热水洗完都舍不得出来。这可不是个好习惯，首先浪费水，长时间的沐浴还会让你身体脱水。你会发现洗到一定时间自己手指上的皮都变得皱皱巴巴的，这就是脱水的现象。而且洗得越久，皮肤上的油脂就洗得更“干净”，之后身体会感觉到瘙痒。

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注意洗澡的水温

冬天谁都怕冷，特别是洗澡的时候，很多人都喜欢用很热的水，但是过高的水温更会让肌肤受伤。一方面血管扩张，更加快身体水分的蒸发，皮肤会越来越干，而且水温太高的话还会让你的心脏负担加重，最终导致心脏缺氧等。

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冬季洗澡要注意通风

冬天的寒风真的是来一个怕一个，人们在洗澡的时候由于没有穿衣服，加上身上有水，被风这么一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把门窗关得死死的，这也是非常错误的做法。首先一般人家里的浴室空间都比较小，洗澡时热水出来的水蒸汽会直接让人缺氧而昏倒。

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冬季洗澡要注意顺序

很多从沐浴时都是热水一开，直接从头开始浇，这种洗法即便在大夏天也是不建议的。夏天洗澡我们说要从脸、身、头这样的顺序洗。但是冬季又不一样了，中医认为一切寒气都是从脚底来，所以冬季洗澡应当先用热水冲冲脚，等到脚部的温度慢慢上升后，再洗身子，然后再洗头，但要注意洗头的水温要稍微低一点。

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冬季其实不用天天洗澡

北方人可能已经习惯冬季隔上一两天甚至几天才洗澡，而南方人大多数人即便在冬季也坚持天天洗澡，其实在冬季，我们很少出汗，也没有必要天天洗澡，本身就干燥的身体，洗得太过频繁会更加干燥。加上皮肤的油脂上还有一群保护皮肤的菌子，若是把它们都洗掉了，会导致皮肤的抵抗力降低，还容易生病，患上一些皮肤病。

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冬季洗澡建议淋浴

冬天洗澡不就是应该要泡澡吗?这样多舒服呀，为什么要淋浴?说实话，冬天泡澡确实舒服，但一舒服就很容易就泡过头了，而且泡澡的水温是会慢慢下降的，有些人泡到舍不得起来，偏要等到水差不多凉了才见好，这样一来容易着凉，你还会发现泡澡完后出来更怕冷了。要泡澡可以，不能天天泡，还要见好就收。

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