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不论是小产，还是宫外孕手术，对于女性而言，身体和心理都受到很大程度的创伤。有人问：这需要坐月子吗?

小产也要坐月子!古代中医典籍就提过，小产就好像水果还没有成熟，就被硬生生地从树上摘下来，生理和心理上的伤害之大可想而知，产后的调养甚至是「小产重于大产」。那么女性出现小产之后如何进行身体调养?

一、小产原因分内外

往往很多准妈妈都已经小心到了极点，可还是发生了小产的问题。事实上，小产有很多时候并非孕妇不小心，还有先天不足、后天失调的因素，妈咪们不需要太苛责自己。作为事件的见证人，旁人更要多加鼓励，而不是责怪或是追究小产原因。

先天原因导致的小产经常是难以预料的。有些女性因为天生子宫缺陷、孕育功能不佳，精卵的质量不好，就容易有小产的风险。另外，现代人工作压力大、作息不正常、饮食失调，这些原因也可能导致小产。

二、小产伤害大，调养防病痛

无论是否顺产，女性都需要注意身体的保养。小产虽然没有真正生产，但在流产的过程中，不论人工或自然的方式，都会对母体造成很大的伤害，如果没有好好调养，日后可能会月经失调、腰腹疼痛、酸痛，甚至导致不孕以及习惯性流产。而小产坐月子与一般坐月子的调整阶段是相同的，只是坐月子的周数较短，大约2~3周。不过，该用什么方式来调理，还是要根据流产的原因来规划。

1、人工流产

不同的流产分类也会有不一样的特点。人工流产对身体的伤害是最大的，过程若没有处理好，容易引起宫颈粘黏、子宫内膜变薄、子宫内膜异位症，导致经血减少、长期闭经和不孕。因此调理的重点是加强补血、养血，藉由补血的方式使子宫内膜增厚，也帮助被破坏的子宫内膜能迅速恢复原状

2、自然流产

有不珍惜的，自然就有伤心失去的。自然流产是因为胚胎基因缺陷、发育不良或是母亲身体虚弱造成的。因此，坐月子的重点在补气血、补肝肾。补气血能使母体强壮，补肝肾可强化生殖系统，提升身体机能，可避免再度流产。

三、小产后的调理分为两个阶段

第一阶段(产后第1周)

产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周，禁止吃大补食物(例如：人参、麻油)，以免影响子宫收缩，导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿，帮助子宫复原。

第二阶段(产后第2~6周)

经历一段时间之后，身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气，加强小产后的体力恢复，建议多补充维生素B12、维生素C，这两者是造血的关键，也能让伤口愈合得比较快。食补方面，可在恶露排干净后，补充麻油鸡或是腰子杜仲汤，也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养，恢复体力、强化筋骨、预防腰痠。

产后调养也要因人而异。由于每个人的体质、小产原因、流产时的胎儿周数都不同，调养方式也会不同，建议应寻求专业医师诊断，才能根据个人状况做出最好的调整。

小产后的女性身体会极度虚弱，非常容易遭受外界细菌、病毒的侵扰，所以建议要尽量早些进行调养，并且调理方法的选择也很重要。

美可美塑产后复龄管理中心深扎产后恢复行业多年，主要针对女性备孕期、产褥期、哺乳期、恢复期和保养期等时期提供健康调理服务。其中小产(宫外孕)调理项目适用于习惯性流产者、有宫外孕史者、小产者。

此项目可调节产后荷尔蒙正常分泌、缓解压力、增强抵抗力。改善由于小产内分泌失调引起的早衰、皮肤松弛、面色苍白、斑点、面部晦暗、无光泽、妇科疾病、肥胖、乳房胀痛、痛经、月经不调等。益肾养颜、温补肾气、温经散寒、活血通络，缓解阳虚、神疲、气血虚弱等症状。

小产伤害大，如果不能好好调理，很容易引发各种妇科病，而这也影响今后的怀孕质量。因此女性朋友们请对自己多一点关爱，多一份爱护吧!

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