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怀孕后发现乳晕变黑了，第一反应是丑!第二反应是好丑!有人说乳晕变黑是乳腺疾病的征兆，为什么乳晕突然就变黑了呢?

准妈妈不要担心，首先你要知道出现这种情况不只是你自己，据调查结果显示，94%的准妈妈怀孕后乳晕颜色加深。

激素作用

女性怀孕后，在雌激素和孕激素的作用下，母体荷尔蒙水平发生改变，使得色素沉着加深，造成乳晕变大、变黑。这是一种正常的妊娠反应，代表了女性到达性成熟期。

数据显示，产后只有10%的女性会恢复到孕前的状态。产后荷尔蒙水平虽然逐渐恢复正常，乳晕的颜色、大小等也很难再恢复到怀孕前的样子。

乳晕变黑也有优势!

虽然乳晕变黑、变大并不美观，但却对宝宝的生长发育至关重要。宝宝视力发育不完全，而且新生儿还是“色盲”，分辨不出除黑白之外的其他颜色。妈妈白色的乳房和黑色的乳晕，能够帮助宝宝快速找到乳头。

科学研究表明，刚出生的新生儿完成吃奶的过程，需要看、听、闻、尝、碰五种感官的配合，而“看”正是指“看变黑的乳晕”。

其实乳晕变黑变丑不可怕，孕期做好乳房护理才是不生病的关键!

乳头清洁

孕妈在孕期坚持乳头保养，能够明显降低产后发生乳腺炎的可能性，同时提高哺乳成功率。每天用干净、温热的湿毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

如果乳头上形成了积垢、痂皮，千万不要撕下或用力擦洗，可以用温热毛巾热敷，或者洗澡后涂一点植物油，使痂皮软化后再洗掉就可以了。

乳房按摩

每天清洁、热敷后，涂适量橄榄油或润肤油进行乳房按摩，可以促进乳头表面角质层增厚，加强乳头的韧性和对机械性刺激的耐受力。

第一步：右手手指并拢，由乳房的外侧开始，用指腹画小圈按揉乳房，同时逐渐移动指腹的位置，由外向乳头呈螺旋状画大圈按摩。

第二步：双手手指并拢，用手掌覆盖在乳房上，由外向内轻轻推按。

第三步：用拇指指腹由外向内按摩乳晕。

第四步：用手指轻轻提拉乳头。

舒适的胸罩

孕期选择合适罩杯的乳罩可是非常重要的!好的胸罩可以减少运动和重力对于乳房悬韧带的牵拉，预防乳房下垂。

乳头凹陷要尽早处理

洗澡的时候用手轻柔地挤压乳房，让乳头向外突出来，涂上滋润霜或植物油软化乳头，然后用沐浴露等把乳头清洗干净。擦干后，用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出，再用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，揉捏乳头几分钟。