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十月怀胎，一朝分娩。生完宝宝后，迎接宝妈的不仅仅是角色的转变，更是身体上的变化。漏尿、肚子大、腰酸痛....下面这些顺产后的身体变化，你中了多少?

01、乳房变化

怀孕时，由于身体激素变化，部分妈妈的乳房就像迎来了“二次发育”一样，开始变得胀大，这也是为了给宝宝以后的口粮做准备。不过别开心太早，等开始哺乳了你会发现：胸居然开始缩水了，甚至比怀孕前还小，B变成A那是一点都不夸张。

02、漏尿

在分娩过程中盆底肌受到过度拉扯损伤，不少新妈妈在产后都会有漏尿的情况。有时候大笑、蹦一下或者打了个喷嚏，都会有尿液喷出，非常尴尬。宝妈们可以通过提肛运动及憋尿训练，来帮助盆底肌恢复。

03、阴道松弛

分娩时阴道极度扩张，弹性明显下降，会出现不可避免的阴道松弛现象，十分影响夫妻生活。不过阴道有一定的修复功能，通常在产后三个月扩张现象即可恢复。但若想恢复产前的弹性，则需要更长的时间。宝妈可以通过做提肛运动、收缩运动等加速阴道弹性恢复。

04、肚子、臀部变大

生完孩子，该减的肥都减了，可肚子上还是“顽强”的留着一圈肉肉，出门逛街还会被误以为孕妇，尴尬。并且臀部明显变宽变厚，有些过来人一看就知道是生过孩子的，想减都减不掉。

所以妈妈们生完孩子后，一定要好好调理身体，身体调理好了，各方面机能才会恢复!

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