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自古以来，男人都是视觉动物这个无可厚非，如何在家里继续保持女主人的姿态，越来越重要呢，“心中千金，不如胸前4两”，所以首先胸要足够“重”要才行。可是产后宝妈们普遍出现胸变小、下垂现象，产后胸小下垂怎么做，胸有多挺姿态就有多高呢?我来说你来做就好了~

  产后胸下怎么办?

一、坚持佩戴胸罩

  很多宝妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣。这个方法绝对是不可取的，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们一定要穿戴内衣。

  产后胸小怎么办?

二、运动不能停

  产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。

  Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

  Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

  Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

  这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

  产后胸小怎么办?

三、营养按摩更快速

  胸部按摩可不是简单打圈就能获得好效果，如果按摩不当甚至还可能引起胸部下垂，所以找准按摩点是关键。

  直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

  不过要注意力度，在按摩时配合使用波丽妮雅(V.bolinra)会有事半功倍的效果哦。通过按摩的方法，使美乳霜能够迅速深入渗透肌体，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞，激发人体荷尔蒙的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量丰胸最佳营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长。

  从哺乳到断奶的期间，妈妈的乳房都会有所变化，但是在断奶之后胸部开始变小。妈妈不要过于担心焦虑， 断奶后胸部变小是比较正常的生理现象，产后胸小怎么做呢，只要找对方法，坚持下去，挺拔胸部你值得拥有，傲人姿态你时刻可以保持哦。

美可美塑是北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，是一家以服务销售为先导，以教育加盟为后盾的产后研发、生产、教育、加盟为一体的集团化公司。

美可美塑产后复龄管理中心是专门为产后妈妈提供产后减肥、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等服务的全国连锁机构，服务项目设计专业，针对性强，效果显著，为更多的产后妈妈带来美丽、窈窕、健康与自信。