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孕妇产后瘦身一直是新生妈妈最头疼的事，孕妇产后如何恢复完美身材，有经验的辣妈，推荐：全母乳、清淡、吃粗粮、还有最后一个就是多运动咯。

孕妇产后减肥跟吃有很大关系，一起来看看林心如的瘦身菜单!!

林心如冲着与蓝心湄的好交情，为《女人我最大》15周年靓丽现身，身材纤细的她完全看不出生过小孩，蓝心湄开玩笑说：“你真的太适合生小孩了!小孩又笑咪咪的，应该要多生几个。”在节目中，她也大方分享自己的减肥餐。

林心如的产后瘦身餐首度曝光，早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份)，五谷饭(1/3碗)和烫青菜;下午茶是2份水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐和香蕉为主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;汤类则是鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤;饮品则是一天3000cc的黑豆、红豆或是红枣水。

蓝心湄惊讶表示，“你真的吃很少!”林心如则解释，因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问，为什么没有麻油鸡!她则表示当时因为开刀，所以医生要她不要吃，之后营养师也要她别吃，“最主要就是补充蛋白质，因为要哺乳”。

科学的减肥非常重要，当然有的因为一些并不能这么做，减肥除了合理饮食，最重要的一个就是运动，可以锻炼身体还能减肥，但要坚持，不要半途而废哦，祝大家早点减肥成功!!!

美可美塑是北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，是一家以服务销售为先导，以教育加盟为后盾的产后研发、生产、教育、加盟为一体的集团化公司。

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