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在怀孕的过程中妈妈们的骨盆就发生了变化，在产后它是需要时间来进行恢复的。但是会出现恢复不好的情况。对于妈妈们来说要怎样才可以让自己的骨盆恢复得更好呢?

产前骨盆会有哪些变化

怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。

为什么要做骨盆修复

由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一旦松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。

另外，骨盆变形容易引发内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。

严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

产后骨盆修复的功效?

1、温宫散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤积的经血和毒素;

2、维持女性正常的性功能;改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力;

3、健肾养阴，滋润女性生殖器官，保持女性年轻态，恢复青春活力;

4、预防和辅助调理各种妇科炎症，痛经，月经不调等妇科疾病。

5、收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛，摆脱“大屁股”

不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，必须及时进行“修复”;而且产后骨盆恢复不好不仅关系到体形，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。

产后骨盆恢复不好易导致：

1、下半身血液循环不顺畅，屁股变大，大腿变粗，经常会感觉全身发冷;

2、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部凸出;

3、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感，从此彻底失去曲线美;

4、阴道、肛门不能有效的收紧，容易出现小便失禁、子宫脱落等症;

5、会导致盆腔积液增多，引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病!