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现在老年人身上都有各种病，即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。

1.首先应该不吸烟，都知道吸烟有害健康。

2.冬季一定要注意保暖，早晚记得多加衣服，避免受凉

3.保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。

4.维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。

5.避免精神紧张，精神紧张会使人不放松，神经也会受影响。

6.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

7.冬季外出晨练时，最好吃些点心，喝点温水。

8.平常多注意运动和饮食，维持血糖正常，防治糖尿病。

9.对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。

10.随身携带些急救药品如硝酸酯类药品，防止心绞痛的发生。

如果你家里有老人，可以多看看了解情况，还有建议平时多注意这些情况，关注家里老人的情况。