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人到老年，似乎是多事之秋，许多令人不快的事不时袭来，什么别人待自己不热情，“人走茶凉”啦，身体有病难以治愈啦，儿孙不孝不常回家看看啦等等，搅得一些老年人忧虑重重，心神不安。

细想起来，上面提到的一些烦恼，都是司空见惯的事，不值得大惊小怪。喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康。

现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。许多医学家认为，良好的情绪本身就是疾病的良医，人体85%的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的15%也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。

保持平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失之类，完全采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然，乐观地对待不如意的事，就会烦恼自解，愁肠自消，有益于身心健康。

常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。

人到晚年，老年人要调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣，那就意味着健康长寿。