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对于孕妇来说，并不是简单的营养补给就可以对孩子能够起到很好的作用了。同时还需要适当的运动，来缓减身体的负担，同时能够帮助孩子能够得到一定的运动，有利于腹中婴儿的成长，但是运动是需要注意的。美熊妈母婴服务站给每一位孕妈介绍一些关于孕妇运动的知识，帮助大家获得更好的健康!

美熊妈告诉你，运动可以促进胎儿正常生长发育。运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。促使孕妇胎儿吸收钙，孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妇发生骨质软化症。

美熊妈告诉你，孕妇适合做何种运动及运动量的大小。要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。运动有游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈孕妇操等。她解释，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动，当然慢走也是一种健康的云盾方式。

适当的运动对于孕妇是百利而无一害的，当然作为准爸爸的每一位男性也要适当的陪着自己心爱的女人和即将出生的孩子一起运动，好好的保护她们。其他一些有利于孩子和孕妈的办法美熊妈母婴服务站可以为大家提供，希望大家能获得更好的服务!

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