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　　以前门诊上来配镜的孩子，三四年级的比较多，但是近一两年来，一二年级就戴上眼镜的就越来越多了。“小眼镜”越来越多，与我们环境和生活方式上对眼睛的不利因素越来越多有关，有些不利因素甚至是难以避免的。不过我们仍然能做好一些细节，让孩子们的眼睛尽量不近视，或者患了近视之后度数加深尽量缓慢一些。那么作为眼科医生，是如何“守护”自家的孩子的好视力呢?

　　眼科专家谈儿童护眼 讲述人：江苏省中医院眼科副主任医师邱晓荣

　　买台灯家长要先试用半小时【从健康角度而言，两者选其一都可以.

　　一旦孩子开始上小学，回家后陪伴做作业的，台灯是必不可少了。很多家长在挑选台灯时很用心，价格挑高的买，没有“护眼灯”标识的都不敢下手，为了就是尽量保护孩子的眼睛。不过一波波有关护眼灯的负面新闻又给家长们泼了冷水，“护眼灯合格率仅8%”“护眼灯高频闪存辐射，不达标对大脑造成影响”……连护眼灯都没法相信了，这台灯到底该怎么选?

　　邱晓荣告诉记者，她家选台灯并没有特别的诀窍，也不是特别在意是不是有“护眼灯”的标识。“就是尽量选择光源柔和一些的，尽量不要选择刺眼的。”邱晓荣说，无论选择哪款台灯，家长都要先试用一下，比如自己在台灯下读上半个小时的书。如果没有眼睛酸涩、疲劳的情况，那给孩子用，一般也是可以的。台灯买回来之后，放置的角度也要注意，不要直射孩子的眼睛，以孩子觉得舒适为准。

　　选读物尽量避免光面的

　　与重视台灯相区别的是，很多家长对桌面并不是特别在意。一些家长为了保护桌子，会在桌面上铺上一层玻璃塑料桌垫，或是光面的软塑料膜。这种桌垫会反光，容易引起炫光和视疲劳。如果桌上铺了这种反光的桌垫，台灯灯光再柔和还是会伤害眼睛的。

　　另外，不少家长视电脑、iPad为洪水猛兽，对一些伤眼的图书却没有引起足够高的警惕。现在不少儿童书籍为了吸引眼球，追求高档精致的效果，会使用光泽度很高的铜版纸来做。这些图书反光得很厉害，又是甚至需要调整纸张的角度，才能看得清页面上的文字和图画。长时间在光线下盯着铜版纸来看，很容易产生视疲劳。

　　学钢琴有条件要放大琴谱

　　现在的孩子们条件普遍比以往好很多，有机会从小学习乐器的学生越来越多，邱晓荣自己的孩子，也是从中班就开始学钢琴了。邱晓荣告诉记者，从她接触的近视小孩来看，确实是学乐器的小孩比例比较高，学钢琴、小提琴、古筝等等的都有。

　　“近视首先是有个遗传的问题。四五岁的时候有个200度左右的远视是很正常的，这是远视储备，用来抵消近视的影响的。”邱晓荣表示，而高强度的音乐训练，看谱以及分辨琴键带来的视疲劳，很容易将远视储备耗光，使孩子提前近视。邱晓荣提醒，尽管练琴伤眼，但很多家长还是不愿意因此让孩子放弃学琴的，所以要最大程度得预防和延缓近视发生，建议家长有条件的尽量放大琴谱来给孩子练习，每次学琴和练琴的时间尽量控制在半小时到一个小时之间，练琴时也要经常让孩子眼睛休息一下。此外练琴时的灯光注意。邱晓荣副主任医师就在孩子练琴时，加了一处身后的光源，让光线尽量柔和些。

　　孩子近视只有100度，也要配眼镜在临床上还有很多家长不相信自己的孩子近视看不清东西，或是觉得一二百度的近视没有太大影响，忍一忍就好，否则配了眼睛度数只会越来越深。这些想法都是不对的。邱晓荣副主任医师告诉记者，当发现自己的孩子有一百多度的近视之后，她果断给孩子配了近视镜。“没有儿童是因为配眼镜而度数越来越深的，相反的，不配眼镜的话，眼睛长期处于调节的疲劳状态，近视反而加深得更快。”

　　另外，普通人在看近处的时候，眼睛有个集合调节，也就是说，要让两个眼珠略略向中间集中，才能看得清。而对于轻度近视的孩子来说，这个集合调节就是不必要的了，时间长了眼睛会出现调节失衡，一部分孩子会有外斜视的风险，所以即使孩子度数只有一二百度，也建议家长及时给孩子配眼镜。

　　【科普知识】LED照明对人体的危害：一、经常在LED做主照明的灯光环境下生活，会感觉眼睛发痒、干涩、难受，头晕发涨，心情烦躁;二、经常使用高色温的LED灯光照明，非常容易导致眼睛得白内障，严重的可以使眼睛致盲或变瞎，“凤凰网”九月份就有播报;三、LED的蓝光容易引起青少年或婴幼儿性早熟，这对身体的伤害是永久性不可逆转的! 根据专家研究结论：真正感觉最舒服，不会感觉任何难受或不适，对眼睛起到保护作用的是全光谱光源，要么是第一代照明白炽灯，要么是第五代照明XED灯。从健康角度而言，两者选其一都可以!