河南滋景堂生物科技有限公司

现在到了夏季很多人都容易在这个季节感冒，因为天气状况冷热交替中，而且各种病菌传播也快。所以在夏季我们除了防暑还需要一些养生知识，让我们在夏季也能好好的度过。今天让河南滋景堂生物科技有限公司一位负责人告诉大家在夏季应该怎样养生吧!

首先在夏季是非常的热，为防冷气侵害，应注意室内外的温差不宜过大，开空调的房间不要长期关闭，要经常通风;入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环;患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。

到了夏季，人们最常见的就是中暑了。夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。一是要有事可做，可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。而且到了夏季人的胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。不然可能会对胃造成伤害。

看了上面河南滋景堂生物科技有限公司负责人的介绍，相信大家都了解了夏季养生技巧。我们在夏季因为天气变化或者室内外的温度差异，容易感冒，所以了解更多的养生小知识对于人们来说并不是坏事。当然如果还有其他的疑问，可以去专业的养生馆。