山东爱尚企业管理咨询有限公司

现在随着社会的不断发展，酸奶也逐步走进了我们的生活之中，但是我们基本上不知道在什么时间饮用那?爱尚鲜奶吧加盟总部的小编从中了解到这个问题后，便跟各位讲讲酸奶在什么时候饮用最好：饭后两小时内饮用酸奶效果更佳。

我们体内的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时PH值通常在2以下，而一般酸奶中的活性乳酸菌适宜生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果我们选在空腹的时候饮用酸奶，酸奶中的活性乳酸菌就很容易的被胃酸给杀死，那么其中的营养价值和保健作用也就会大大减弱。而如果选在饭后喝酸奶，这时我们的胃液被稀释，其PH值一般会上升到3-5，这种环境就比较适合乳酸菌的生长，也更利于人体对酸奶营养成分的吸收。

爱尚鲜奶吧加盟总部的小编提示各位哦!酸奶是不可以加热饮用的哦。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。

还有就是，我们在饮用完酸奶后，要有白开水进行漱口的哦!对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。

还有就是不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

爱尚鲜奶吧加盟总部小编特别提示，我们在晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后一定要及时刷牙哦!

爱尚鲜奶吧加盟总部的小编讲了以上这些信息，各位是不是增长了许多的酸奶知识那!还就要记得哦，我们在喝完酸奶后一定要记得刷牙哦!