深圳市华尔康净水科技有限公司

水是我们的生命之源，我们赖以生存的环境也离不开水的支持，不管是人类还是动植物，都离不开水的滋润。所以，水对我们来说格外的重要。但是关于网络上流传的“每天八杯水”的养生之道真的就是正确的吗?我们人类每天到底应该怎样饮水呢?怎样饮水才是最健康的方式呢?

关于“每天要喝八杯水”这样的说法其实是没有科学依据的，而且并不是大量的喝水就能及时补充身体所需的水分，反而如果饮水过量还会引起水肿、体内积水等不良症状。关于“大量喝水有助于身体排毒”这一说法也并未得到认证，因为我们的肾脏是负责过滤血液中的毒素，然后通过尿液的形式将毒素排出，但是大量的饮水不会提高肾脏功能，反而会影响毒素的输出。

那么我们要怎样饮水才是对我们身体最有帮助的饮水方式呢?

首先，我们要适当音随，因为正常人的清水摄入量为每天2000ml到2500ml，如果大量饮水，反而会增加我们肾脏的负担，所以饮水一定要适量。

其次，我们早上起床最好能先喝一杯温开水或者是淡盐水亦或是温水冲调的蜂蜜水，这样有助于帮助我们的肠道苏醒和清洁，给我们的肠道洗洗澡。

然后，饭前半小时应该适当饮水。饭前半小时饮水，不仅能调动食欲，还能调节体内无机盐的浓度。

最后，我们在运动的时候也要合理饮水。很多人喜欢在运动前和运动后饮水，其实这样是不可取的，我们在运动前、中、后都应该补水，而且不要在运动的前一秒饮水，应该在运动的前两小时就开始为身体补水。

当然，除了要正确饮水，还要饮正确的水。为什么这么说呢?因为现在我们的环境污染严重，尤其是我们的水污染，导致我们的饮用水干净的越来越少。那么我们怎样才能饮用到正确干净的水呢?用华尔康净水器就可以了。华尔康净水器有着超高的净水系统，能够有效的起到净化水的作用，让我们喝上健康水，纯净水。