江苏零食工坊连锁食品有限公司

现在不少的人喜欢吃零食，因为零食不仅满足他们的味蕾更重要的是可以打发无聊的时间放松自己。但是有很多人不知道的是吃的零食可以达到养生美容等效果!小伙伴们惊呆了，今天江苏零食工坊连锁食品有限公司一位员工就给我们透露了其中的奥秘。

有些零食是非常健康的，比如南瓜子、开心果：南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。牛肉干：牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

当然是有一些水果也是比较好的，比如柑橘、橙子、苹果等水果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。奶糖：奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

最后是吃一些花生，花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充维生素B2，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。还有就是核桃，里面含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

我们看了江苏零食工坊员工说的，小伙伴们是不是已经心花怒放了，没想到吃零食也可以这么好。是不是想着去多买一些来吃呢?但是小编提醒大家，不管是什么有益的东西都有一个度，如果无节制的吃下去是会有反效果的，所以还是适量的吃就可以了。