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产后妈妈会常问：产妇吃什么才能另产后恶露尽快排干净?根据产后的阶段不同，在饮食上也需要有所区别。吃对了可以愈合伤口调养身心，吃错了就要小心了。

一般情况下，产妇恶露多久干净算正常?自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等;含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等;含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。辛辣食物不宜吃，它们容易引发感染，不利于伤口愈合。在饮食方面不宜太补，因为大补会导致身体血液循环加剧，血管扩张，血压上升，加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。像人参、桂圆等热性食物不宜使用，乌梅和南瓜最好纪食。最好吃一些清淡的、稀软为基础的食物，多样化为宜。吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。还可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气。如果天天大鱼大肉，不仅会败胃口，还容易涨奶，加剧新妈妈的身心痛苦。

产后恶露不绝是指由于产时劳伤经脉，导致气血 运行失常而致产后20天以上仍有阴道出血现象，相当于现代医学所指的子宫复旧不良、子宫轻度感染、胎盘、胎膜残留，剖宫产切口愈合欠佳等，中医理论认为，产后恶露不绝 以气虚、血热、血淤所致充任不调、气血不畅为主要病因病机。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。鸡子羹，鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。山楂红糖饮，山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕汁饮，小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。