北京中艾堂中医药科技发展有限公司

夏季天气炎热，人们更贪凉，吃凉菜、喝冷饮，感觉所有的食物从冰箱拿出来吃是最爽的。殊不知，多食冰冷食物容易对影响身体健康，导致脾胃虚寒。夏季作为一年中阳气最旺盛的季节是调理脾胃虚寒的最好时节。那么，采用何种方法调理呢?国内养生行业领导者“中艾堂”指出，艾灸有助于调理夏日脾胃虚寒。

中艾堂对艾灸这一千年古老疗法有着深入研究，深知艾灸所特有的调解功效。中艾堂表示，调理脾胃虚寒可取中脘、足三里、三阴交、承山穴等穴位进行艾灸，通过艾灸的温热驱走寒气，健脾益胃，保障脾胃功能正常。并且，对这四个穴位施以艾灸还可促进气血旺盛，增强体质健康。

另外，中艾堂指出在艾灸的同时，注意以下几点，效果更加显著。

1.保持良好的情绪。研究表明，不良情绪会导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，影响脾胃健康;而良好情绪则可有益于促进脾胃正常运转。

2.饮食要有规律。中艾堂指出三餐需定时、定量，不可暴饮暴食。在食物选择上应做到荤素合理搭配，营养均衡，不可过芳食酸辣、油炸、干硬、粘性大的食物。

3.注意保暖。脾胃虚寒的人应注意保暖，避免受冷，少吃生冷瓜果，少喝冷饮;如感觉胃部发冷，可饮用生姜茶进行保暖。

4.多参加体育锻炼。散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等体育锻炼可增加人体胃肠功能，促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，进而促进食物消化与营养吸收，改善血液循环。因此，中艾堂建议脾胃虚寒者多参加体育锻炼，一调解脾胃虚寒，二提高身体综合健康素质。

如果你正在被脾胃虚寒所困扰，可来中艾堂，施以艾灸驱除体内寒湿之气，并可在中艾堂建议下遵循以上几点，进一步改善脾胃虚寒，增强身体健康指数。