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大家都知道现在亚健康的危害已经蔓延到了很多人的生活中，人们对养生越来越重视了，很多人都想要把自己身体调整到最好的状态，让自己能够得到最好的放松。其中脚步的放松是我们必须重视的，小魔鱼养生堂就是专门为大家介绍几种护理脚部的方法。

一、敲击脚底

每天早晨临睡前用拳头敲击脚底，可以消弭一天的疲劳。经过敲击给脚底以适当的安慰，促进了全身的血液循环，可使内脏功用得以加强，尽快恢复精神。

二、坚持脚部暖和

夏季，特别是下雪天，脚部的保暖尤应增强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。假如在雨夹雪的天气，或许积雪消融了，即便穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能处理大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

三、坚持每天洗脚

每晚临睡前，用坚持在40℃左右的温水浸泡双脚(水吞没脚踝关节处)，坚持15~20分钟，浸泡同时揉搓双脚掌心涌泉穴，浴脚后皮肤呈微白色爲佳，能促进足部血管扩张、血流减速，放慢血液循环，同时使脑部血液绝对增加，促进睡眠。

无论是在任何时候，我们的脚部健康都应该受到我们的重视，将自己的双脚保护好，才能让自己的未来走得更加踏实。小魔鱼养生堂为大家介绍的这几种是简单的方法，大家还可以在休闲的时候来到小魔鱼养生堂，为你制定专门的养生方案!