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减肥失败的人各有各的失算，但是减肥成功的人方法差不多都一个样。很多女性都深受体重的问题所困扰，每一位女生都希望自己能够再瘦一点、再苗条一点，能穿上那件看上的衣服、看上的裤子，为了实现姐妹们的梦想，佐丹力159素食全餐今天就从四个方面，教大家怎样健康得减肥，拥有一身健康苗条的身材。

方法一：不要太过在意自己的体重，这是一个巨大的误区，体重并不是衡量自己身材的标准，体脂才是，需要瘦身的女性要改变这一观念，我们要减的不是肥，而是脂，减脂的概念不同于减肥。不管是脂肪还是肌肉，只要其中之一重量减轻了，那就是减肥;但是减脂减的是脂肪，而不是肌肉，这样的减肥才是健康的。

方法二：减脂不应该节食，可能有人会问，为什么不能节食?节食不是减少了体内的消耗吗?佐丹力159素食全餐也知道这个道理，不吃东西当然可以瘦，但是这样的瘦并不健康，你不吃东西但是你的胃需要吃东西，如果胃部没有东西消化了，就只能消化自己，这就是为什么很多女生节食的时候经常闹胃疼。

方法三：饮食要合理搭配，简称“CORA”，即“控制总量”、“挑选食材”、“碳水替换”、“结构调整”，控制总量是必须的，每一餐都必须控制合适的量，以免吃撑;在挑选食材上，我们要今年选择纯天然的食材和营养成分高的，要尽量避免油炸食品和食物油脂;碳水替换目的在于保证所挑选的食材能够达到完美的能量平衡;结构调整对一日三餐的饮食结构进行调整。

为了满足以上四点，佐丹力159素食全餐的能量餐产品，采用159种纯天然碱性食材作为产品的原料，几乎涵盖了人体所需的所有营养成分，是姐妹们健康瘦身的必备之选。